Zu viel Streit ist Gift für die Beziehung, da hilft es, sich auf Ressourcen und Gemeinsamkeiten zu konzentrieren. Andererseits sind für viele Menschen Konflikte etwas, das möglichst zu vermeiden ist. Und wenn schon unvermeidbar, dann sollen sie bitte schnell wieder gehen. Konflikte kommen aber immer wieder. Bis zu dem Moment, in welchem wir akzeptieren und verstehen, dass Konflikte keine Nebenerscheinung von Beziehung sind.

Konflikte sind Beziehung.

Sie bringen uns weiter und sind eine gute Chance, uns kennen zu lernen. Schwierigkeiten sind nicht im Weg, sondern der Weg … zu mehr Kontakt, persönlichen Wachstum... Oft kann man seine Probleme aber nicht alleine lösen, dafür braucht es eine Systemerweiterung: im Freundeskreis oder hier bei mir in meiner Praxis.

Sobald Gewalt in einer Beziehung vorkommt-ob psychisch oder physisch-, kann man sagen: das ist toxisch. Partner können aber nicht voneinander lassen, obwohl Abwertung und seelische Grausamkeiten im Spiel sind: Beleidigung, Manipulation, Demütigung, Drohung, Einschüchterung, Lächerlich machen in der Öffentlichkeit. Ein toxischer Partner reagiert häufig mit Kritik, Schuldzuweisungen und Herabwürdigungen. Hinzu kommen ungerechtfertigte Vorwürfe, Wutausbrüche, dramatisches und theatralisches Verhalten. Das ist sehr ungesund und solchen Paaren ist schwer zu helfen, zumindest braucht es viel Geduld.

Wer in einer festen Beziehung lebt, muss lernen, für seine eigenen Wünsche geradezustehen. Machen Sie sich unabhängig vom Urteil Ihres Partners, um ein emotionale Gleichgewicht zu erreichen.

Ich vermittel Paaren einfache und praxisnahe Gesprächsstrukturen, die geübt und zu hause angewendet werden können. Diese Gespräche vertiefen Ihre Partnerschaft und schaffen Nähe. So beugen Sie einem inhaltsleeren "nebeneinander-her-leben" vor. Stattdessen können Sie zu einem lebendigen Miteinander kommen.

„Sexuelle Lustlosigkeit ist die Kompetenz sich lausiger Sexualität zu verweigern.“ (Ulrich Clement) Es ist ganz normal, wenn nach ein paar Jahren die Lust der Langeweile weicht. Sexuelle Probleme wie vorzeitiger Samenerguss fördern unsere persönliche Weiterentwicklung. Bleiben Sie dran und nutzten Sie Ihre Chance sich auch als Paar weiter zu entwickeln. Wer sich nicht entwickeln will, weil es zu anstrengend ist, wird eine Affäre haben, sich scheiden lassen, oder in völlige Gleichgültigkeit verfallen und eine schreckliche Beziehung führen. Wenn Sie Hilfe benötigen, nehmen Sie gerne Kontakt auf.

Versuchen Sie nie, allen zu gefallen. Lernen Sie sich selbst zu lieben mit allen Ecken und Kanten. Sie sind einzigartig und liebenswert, so wie Sie sind.


Auch wenn es Ihnen Ihr ganzes Leben anders vermittelt wurde: Sie müssen nichts tun oder schaffen, um Liebe zu verdienen! Sie sind es wert geliebt zu werden, genau so wie Sie sind! Sie sind genug. Mit dieser Einstellung müssen Sie nicht mehr auf die Suche gehen, dann ziehen Sie die passenden Menschen für sich an. Und weil Sie sich selbst lieben, kümmern Sie sich gut um sich. Sie ziehen nur angenehme Menschen an, denn sie sind ein Spiegel dessen, was Sie selber sind.
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Pornos sind ein Hilfsmittel zur Erregung. Hierbei wird dem Gehirn vorgegaukelt, dass es Realität ist. Es ist eine Verknüpfung von Sex und Einsamkeit. Wer sich an Pornos gewöhnt, macht es sich oft sehr schwer, wieder Sex mit realen Menschen haben zu können, weil Pornos von der Realität weg führen. Erotische Beziehungen drohen so zu scheitern. Bei einer Pornosucht werden Gefühle zugedeckelt. Das ist intelligent, weil ein Schutzmechanismus vor beispielsweise einer Depression erschaffen wird. Ängste werden mit Hilfe von Pornos nicht gefühlt, sondern verdrängt.

Ein Ausstieg aus der Sucht kann gelingen, indem wieder ein Zugang zum Körpergefühl und lebendigen Bedürfnissen gefunden wird. Es hilft zu spüren, dass Pornos nicht gut tun. Hier geht es auch um Selbstachtung.

Wenn ich nachtragend bin, trage ich eine schwere Last durch mein Leben. Wenn ich jemanden vergebe, tue ich in erster Linie mir selbst einen Gefallen und befreie mich von der Last des Grolls. Dann bin ich frei. Verzeihen ist pure Liebe, in erster Linie für mich selbst. Verzeihen heißt nicht, etwas gut zu heißen, sondern die Vergangenheit sein zu lassen und in die Gegenwart zu kommen. Liebe ist eine Heilkraft, die Wut gehen lässt und dabei hilft, Schuld zu vergessen und Angst aufzulösen. Glückliche Paare zerreißen die Schuldscheine der Liebe.

Slow Sex ist kein Blümchensex in Zeitlupe, aber achtsamer mit guten Zutaten, Zeit und mit viel Genuss. Vielleicht mit weniger Genitalorientierung, denn beim Slow Sex können Sie auch ohne sexuelle Lust beginnen und auch mit Erektionsstörungen. Sexualität können wir neu lernen, durch mehr Bewusstheit, Verbindung und Langsamkeit. Der mechanische „heiße Sex“ verfolgt eine Strategie, wir benutzen unsere Körper für eine Idee. Dabei bleiben unsere Wünsche häufig auf der Strecke. Beinahe alle Paare gelangen früher oder später an diesen Punkt und suchen nach einer neuen, erfüllten Sexualität. Hierfür gibt es so einige hilfreiche Ideen. Lassen Sie sich mit Ihrem Partner auf ein neues sexuelles Abenteuer ein?

Lernen Sie sich selbst zu lieben, indem Sie gut für sich selbst sorgen. Übernehmen Sie Verantwortung. Lernen Sie Ihre negativen Glaubenssätze und Muster kennen. Ihr Leben ist ein Resultat dessen, was Ihre Gedanken Ihnen schon lange sagen.

Nur sehr selten. Eine heimliche Affäre sorgt vor allem für Vertrauensverlust. Ist ein Partner mit der Beziehung unzufrieden, ist es seine Aufgabe zu versuchen, die Beziehung zu verbessern. Wer eine Affäre hat, sucht den Unterschied zu dem, was er bereits hat. Es fehlt etwas in der Ehe, ohne dass dort etwas falsch sein muss. Das Konzept der romantischen Monogamie kann nur eine Seite abdecken: die der Sicherheit.

In Zeiten starker Unsicherheit werden tiefliegende Traumaschichten reaktiviert. Ohne Präsenz haben wir nur Angst und überlassen der Angst unsere Entscheidungen zu treffen. Seien Sie wirklich anwesend und bleiben Sie miteinander in Beziehung. Vergangenheit heißt so, weil sie vergangen ist. Wir ziehen sie mit unserer Erinnerung in die Gegenwart. Die Vergangenheit hat uns geprägt und zu den schönen Menschen gemacht, die wir heute sind. Wählen Sie ab sofort bewusst neue Wege und erfinden Sie sich neu. Kreieren Sie eine Zukunft, auf die Sie sich freuen können. Denn wir heilen unsere Vergangenheit, indem wir in der Gegenwart leben. Die Vergangenheit hat keine Macht mehr über Sie, wenn Sie entschlossen sind, im Hier und Jetzt zu leben.